Orang-orang yang telah memilih poker online sejak seluruh mata pencaharian kami akan segera memahami betapa mudahnya untuk memasuki rutinitas duduk kosong di depan monitor ganda itu setiap hari, seminggu, dengan diet harian yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan Cina mengambil makan malam untuk makan malam dan semua dana sampah lainnya di antara sebagai makanan ringan. Tidak hanya itu sangat buruk untuk individu di masa depan, itu juga akan mempengaruhi kinerja kami setiap hari di meja poker.
Masalah menggunakan diet harian yang penuh dengan makanan olahan adalah gula mencair, mengidam, dan tingkat energi yang sangat rendah serta ‘tonus’ tambahan untuk mencapai kelebihan berat badan tepat setelah kita tidak mengejar tugas eksterior apa pun untuk membakar asupan kalori yang sangat besar itu. Tetapi olahraga dapat menjadi artikel informatif yang berbeda untuk hari yang berbeda. Sekarang saya berencana untuk berkonsentrasi pada makanan dan menjelaskan dalam pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya berguna untuk diet.
Saya mulai melihat energi saya menurun baru-baru ini setelah saya sepenuhnya merobek ACL saya di lutut kiri saya, jadi saya tidak dapat pergi dalam tiga kali saya menjalankan setiap minggu. Begitu itu terjadi, saya mengamati diri saya makan lebih banyak makanan yang super mudah disiapkan. Makanan yang tidak membutuhkan waktu lama untuk bersiap-siap biasanya berarti itu mungkin tidak baik untukmu. Makanan apa pun yang Anda bawa bungkusnya dan dimasukkan ke dalam microwave sama sekali tidak baik untuk Anda!
Saya menemukan dua periode poker khas saya dari 4 jam malam telah menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua minggu karena rentang fokus saya jatuh sangat cepat. Jadi saya memutuskan jika saya tidak bisa berlari setidaknya saya akan mencoba dan berusaha dengan diet harian saya.
Saya memotong gandum sebanyak yang Anda bisa dari diet saya dan hanya memampukan saya dua potong roti gandum utuh setiap hari (Sebelum saya terbiasa makan hingga 10 potong roti per hari!). Saya mengganti pasta khas dengan pasta bebas gluten yang dibuat dari tepung beras. Anda tidak dapat melihat perbedaannya! Saya berhenti merokok untuk hari yang khas tetapi biasanya sekitar sebulan sekali.
Saya kemudian melihat dalam asupan daging merah saya dan kemudian membayar ini untuk setidaknya satu porsi daging merah per minggu dan mengganti semua hidangan saya bersama dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari sehingga ini bekerja dengan baik bagi saya karena saya benar-benar bisa menyiapkan banyak kari sehat menggunakan ayam, kalkun tapi saya ingin memaksimalkan asupan sayuran setiap hari. Saya ingin mengkonsumsi tongkat wortel mentah selama sesi poker untuk terus menjaga energi saya. Sayuran adalah energi lambat yang menyewakan kembali makanan yang luar biasa rumit yang fantastis untuk menahan keinginan makan.
Namun saya sudah muak dengan mengkonsumsi tongkat wortel sebagai gantinya saya menghidupkan resep untuk smoothie sayuran mentah yang saya benar-benar bisa minum selama sesi poker yang panjang. Yah saya akan katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayur mentah meningkatkan kekuatan saya sampai tingkat yang belum saya alami seperti masa muda saya pokerqq.
Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga blender dapat menanganinya dan kemudian digabungkan dengan kekuatan sedang selama 30 menit dan daya listrik tinggi selama 60 detik. Tambahkan lebih banyak air jika konsistensinya terlalu kental. Ini pasti akan menyebabkan sekitar 1,5 liter smoothie sayuran mentah dan disimpan di dalam lemari es dan disajikan dingin. Minumlah beberapa saat untuk sarapan dan kemudian juga selama periode poker Anda.